健康食材　ナツメ

先日、中国のお土産をいただきました。

ナツメのドライフルーツです。

 



ナツメは漢方や薬膳などで使われる食材です。

美容・健康維持・精神安定など様々なメリットも紹介されていますね。

中国では古くから「一日食三棗、終生不顕老(ナツメを１日に３つ食べると老いない)」という言葉があるそうですよ。

細かく刻んでお茶として飲んだりするのが一般的のようです。

わたしはそのままガブリ。

ドライフルーツとしておやつに頂きました。

 

～身体もお金も健康管理が大事～